成人依恋自评量表（中文40题）
测试简介
成人依恋自评量表（中文40题）是依恋研究领域的权威测评工具，通过40道题目科学评估你的成人依恋模式。该量表经过严格的心理学验证，能够精确测量你在亲密关系中的依恋安全感和关系期待。
依恋模式深刻影响着我们如何看待自己、如何理解他人、如何在亲密关系中寻求满足。通过本测试，你将获得对自己依恋风格的深入洞察。
测试特点
深度评估
40道题目构成全面评估体系，多维度覆盖核心心理特征
科学理论
基于经典心理学理论编制，经过信效度验证
隐私保护
测试结果仅自己可见，安全保密，放心作答
可能的结果
🟢 安全型
对亲密关系感到自在，既能亲近伴侣也能保持独立，信任感强
🟡 焦虑型
渴望亲密但担心被拒绝，容易对关系过度投入，需要频繁的确认
🔵 回避型
偏好独立，对过度亲密感到不适，倾向保持情感距离
🟠 恐惧型
既渴望亲密又害怕受伤，在靠近与逃避间矛盾摇摆
题目预览
1
当伴侣没有及时回复消息时，你的第一反应是什么？
2
在亲密关系中，你觉得最舒适的状态是？
3
当感到关系不稳定时，你会如何应对？
适合人群
希望了解自己依恋模式的人、在亲密关系中感到不安或困惑的人、想要改善恋爱关系质量的人